みなさん久しぶりです。以前はtaka91という名で投稿し皆様のおかげでかなり筋肉がつきました。以前は身長が174センチ 体重47 体脂肪3％のガリガリ君でした。まさにゾンビでした。 現在は174センチ体重が67キロ体脂肪が9％です。私の希望はファイトクラブ時のブラピが目標でした。みんなが驚くようなマッチョではなく綺麗なギリシャ彫刻みたいなバキバキの体が理想です。しかし今の私の体はバキバキではないような気がします。それなりに筋肉はついたと思うのですがバキバキというよりガタイがイイとかイイ体格してる体になっていま...
タイトルのとおりです 筋肉がついて太いわけではなく、 脂肪で太いんです＾＾； 場所は足首の少し上ぐらいの外側です この脂肪をとる方法はありませんか？ あと筋肉の張りを自分で治す方法はありますか？ 回答お願いします
こんにちは。 最近自分の体重に危機感を覚えたので、ダイエットを始めました。 内容は、ご飯の量を少なくする、長風呂する、ストレッチをする、など、スタンダードなものです。（健康に良いかと聞かれればそうでもないと思いますが…） 最初の２日間は、1.2キロ痩せて順調でした。 しかし、３日目から同じことを繰り返していたのにも関わらず急に体重が落ちなくなりました。４日目の今日も、あまり調子がよくないです。 このまま同じことを続けた場合、まだやせることはできるのでしょうか？今はただの体の倦怠期なのでしょうか...
連続８日間大過食してしまいました・・・。 ６キロも太り・・。 もう何もする気が起きません。 何でもいいのでアドバイス下さい。 よろしくお願いします。
私は顔の頬の脂肪が多く気になってるので、 脂肪を揉みだすようにマッサージをしたりしてるんですが、 それだけではダメだと思い、顔を動かす運動をして表情筋をつけて、 脂肪を落とそうと思っています。 考えた方法としては、口を思いっきり「いー」「うー」 というのように何回も動かすという方法です。 結構疲れるので続ければ顔の脂肪が少しはとれる気がしたんですが、 この運動はけっこうこめかみを使うので、繰り返せばエラが発達して エラがでてくるんですか？そうなるならやめようと思うんですが。
・・・ダイエットをどうしても、成功させたいのですが、ついついジャンクフードやお菓子、菓子パンなどなど食べてしまいます。仲の良い友人もそうで、かなり体格いいので笑いのネタにされてます。一緒に頑張って減量して周囲を見返そう!って言ってるのです....
・・・こんにちは。私は高校一年で身長161cm、体重が69kgというすごいデブです。最近になってまた、体重が増え始め、とうとう70kg台に突入しそうです。はっきり言ってみっともないし、人からからかわれることもしばしばですが、どうしたら健康的に、....
・・・19歳、172センチで体重67キロの割と筋肉質の男子です。一応毎日腕立て伏せや腹筋などはしているんですが、顔周りの肉が落ちず、顔のラインがいまいちはっきりしません…なのでただでさえ顔が大きいのによけいに大きく見られます。。どなたか....
・・・こんにちは。現在身長164センチ、体重59キロ、体脂肪23〜25です。美容体重が身長-110と聞いて54キロへ、2ヶ月で5キロダイエットしたいのですが、以下のメニューでやせるでしょうか?・ウオーキング1時間ずつ計2時間・ダンベル体操20分・間食をし....
・・・こんにちは。現在身長164センチ、体重59キロ、体脂肪23〜25です。美容体重が身長-110と聞いて54キロへ、2ヶ月で5キロダイエットしたいのですが、以下のメニューでやせるでしょうか?・ジョギング1時間ずつ(計約12キロ)・ダンベル体操20分・....
