私は、部活でとても凄い筋肉がついてしまいました。 友達や男子にも「筋肉すごいねー」とよくいわれます。 さらに筋肉がついてしまって足はふとく、とても困っています。 腕のほうはいいのですが、太もも・ふくらはぎらへんの 筋肉をおとし、脚が細くなるダイエット?!方法はありませんか？ お願いします。
上野駅周辺で１５ｋｇくらいまでのダンベルを扱っているお店はありますか？
中学３年生、身長１５５cmの女子です。 夏に部活を引退してから夏休みに風邪をひいて、体重が減りました。（４６kg→４４kg） しかし風邪で何も食べられなかったせいではなく、筋肉が落ちたからだと思っています。 部活をしていたときの体脂肪率は覚えていませんが、今は２２％〜２４％を彷徨ってます（笑 筋肉なしですね； 体重はまた太って４５kgくらいです； 高校に入学したら、部活の為にちゃんと筋肉は欲しいので体脂肪率は減らしたいんですが、同時に体重も落としたいんです； 体重＆体脂肪率はどれくらいに減らしたら...
ジムに通っております。 無酸素運動の後に有酸素をするべきだということは分かっているのですが ダイエットに効果的なのは有酸素（ウォーキング、ジョギング）ですよね？ 2時間しかジムにいられないので、2時間ずっとウォーキングなどの 有酸素運動をしたほうが、ダイエットには効果的ではないのか？と思い 投稿させて頂きました。 詳しい方、教えてください。 ダイエット目的の私には、2時間みっちり有酸素のみをした方が 効率的なのでしょうか？ ウォーキング（時速6キロ）30分→自転車こぎ30分→ストレッチ→ウォーキ...
http://12weekphysique.blogspot.com/2006/12/day-45-pics-i-defeated-my-board-shorts.html ダイエット日記みたいなものです。 左の写真が一日目らしく、右の写真が４５日目。 http://picasaweb.google.com/adamjwaters/Mission1New/photo#5136635762854981570 これが一日目。 http://picasaweb.google.com/adamjwaters/Mission1New/photo#5136635771444916178 これが二日目なんですが、こんなに腹へ込みます？１日で。 http://12weekphysique.blogspot.com/2007/02/day-85-its-my-birthday.html そしてこれが８５日目。 ...
・・・皆さんの御主人は奥様に外見について注意してくれるでしょうか?私の夫は私にほとんど要求しないんです。見た目についても同じで、「病的に太ったらそりゃ注意するけど、ポッチャリ程度だったら全然構わない」と言います。私は身長150cm、体重37....
・・・基本的にご飯はあまり食べませんが、1日事務所仕事で、キャンディーやチョコレートをちょこちょこつまんでいます。お腹いっぱい何かをたべることはそんなにないのですが、ひどいときには市販のキャンディー1袋を1日で食べたり、ソフトキャンディーやキャラメルも1箱とかを....
・・・ダイエットで1年かけて50kgから40kgに10kgの減量をしました。(身長は150cmです)足も昔に比べたら細くなったのですが先日ジーパンを買いに買い物に行った際に試着室で自分の後姿を見ると後ろ太ももからおしりに....
・・・私にアタックしてくれている男性(アメリカ人)がいます。2ヶ月程様子を見ようという事で(既に彼の私に対する気持ちははっきりしていましたが)食事をしたり飲みにでかけたりしていました。先日、彼から改めて「僕は君....
・・・お世話になっております。最近、ダイエットを始め、特に炭水化物は減らすように心掛けていました。それでも、朝(おにぎり2個)、昼(小々ライス+おかず)、夜(おにぎり2個)、合間にココアを何杯か、という感じにしていました。(....
