僕は16歳で、去年高校に入学したときは、57キロでした。 しかし今日計ったら、62キロに、そして胃が出ていて、顔も膨らみ始め、体脂肪は19.7％に。。。 30才以下の平均は14〜20％だそうです。 原因は、間食がやたら多かったのと、だらだらしていたことだと思うのですが・・・ ほんとふとったことがないから、やせ方もわかりません。 いいあどばいすお願いします；；；
こんにちは。 昨日足を開脚して前に（無理矢理）倒していたら、 左足の股関節部分がピーンと攣った感じになりました。 それから同じようにしてみても、 左足が痛くて前に倒れません。（右足は全然大丈夫です） 今日は空手の審査で、開脚して最低でもおでこはつけなければなりません。 しかし、無理にやったらもっと酷くなりそうで… 何かいい方法はありませんか？ よろしくお願いしますm(__)m
現在就職活動中で毎日ヒールを履いて歩き回っているせいか、足がＯ脚になりつつあります。 元々かなりのＯ脚でしたが、さらに悪化しています。 これを食い止める方法はないでしょうか？ また、最近ふくらはぎが硬くなっているのですが、これはヒールを履くことで筋肉がついたからでしょうか？ それともむくんでいるだけなのでしょうか？ よろしくお願いします。
こんにちは 現在ダイエット中で有酸素運動と食事制限でやっています。 付き合いで外食に行った時カロリーができるだけ少ないのを選んで1日の合計カロリーがいつもと同じか少なめになるようにしているのですが それでも夜寝て朝起きた時体重が寝る前と変わりません。（外食した質量分だけ増加） いつもは食べて5時間くらいすると食べる前の体重に戻って寝る時には朝と同じくらいの体重になっています。 どうして外食はカロリーをそんなにとっていなくても朝に体重が戻らないんでしょうか？ 塩分も少ないのを選んだんですが多少む...
タイトルの通りです。 また、お腹とお尻の脂肪をおとすような体操を教えて下さい。
・・・顔と顎がプヨプヨしてて困ってます(T_T)速効性のあるダイエット方法ありませんか?3月の中旬までに何とかしたいんですが…今までは舌を動かす運動をやっていたのですが(かれこれ3ヶ月)あまり効果が見られ....
・・・食べることになりました。仙台といえば牛タン!なのですが…父は脂っこい物が大の苦手で、私は現在ダイエット中…できれば、仙台駅から徒歩15分程度までの距離で、野菜中心であったり、とにかく油分の少ない、健康的な料理....
・・・る。。。とにかく食事がかなり乱れていました。いい加減しっかりけじめをつけなければと思いました。そこで再度ダイエット決意しました。しかし前のダイエットと同じように、食事を抜いたりすると同じことの繰り返しになってしまうので今度はしっかり3食食べて、無理....
・・・コレステロール:265(140〜219)中性脂肪:79(35〜149)善玉コレステロール:57(40〜99)私は20代、少々ぽっちゃりです。ダイエットとして運動・食事制限をしても、一向に痩せないのはこのせいでしょうか。去年の健康診断でも同じ項目で引っかかっており(....
・・・私は高校3年で、160cm65kg以前は76kgもありました。そこから10ヶ月くらいかけて落とし、現在もちょっとずつ減りつつあります。しかし、ここまで痩せたから。という甘えにより減らなくなってきました。自分でも我慢我慢、と言い聞かせて....
