プールで行うフィットネス アクアビクス、水中健康運動、水中ストレッチ、などなどのインストラクターはどうやってなるのですか？ 何かきまりごとがあったりするんですか？ 資格の取り方など、教えてほしいです。
去年、9月からジムに通い出し11月には、理想体重と体脂肪も９%落しました。 洋服も小さいサイズが着れるようになり、おしゃれが楽しくなった結果、 毎月の洋服代も結構な額になって、ある時ふと我に返ってしまったんです。 私何してるんだろう・・ 何でここまでしてるんだろう・・ どうせ私なんか・・・ってすごい暗い気持ちになり、自暴自棄になってしまいもうどうだっていいやと思い、お菓子などたくさん買って、食べてやる！って自分で自分を苦しめる行動をし始めました。。 そして、今はダイエット前の体重よりも３キロ増...
人間ドック前日に筋トレ（筋肥大トレーニング）を行うと、人間ドックの結果、特に血液検査結果に影響がでるものなんでしょうか？ 白血球数が増えたりするってことはないでしょうか？ 筋トレのスケジュール的に、できれば人間ドックの前日の日にもトレーニングを行いたいんです。 アドバイスを宜しくお願いします。
こんにちは。私は大学４年生で、運動をして太っていた高校の時から比べると、１４キロほど痩せました。現在は１７２センチ５７キロです。 私は何事に対しても完璧主義・負けず嫌いで、人の評判を気にしていました。そのため、部活引退後は必ず痩せようと決断し、体調を崩すまでのダイエットをしました。生理も止まりました。痩せて、周りから「モデルみたいにきれいになった」と言われるたび、また太ってはだめだと常に恐怖感を持ってきました。 現在は普通の食生活ですが、太る事への恐怖感が強く困っています。例えば、食べ過ぎた...
・・・現在32歳のOLです。高校の時にダイエットがきっかけで、摂食障害(拒食中心)になって・・・実は今も完全には治っていません。カロリー計算をしないときちんと食事が出来なくて・・・1日約1600kcal程度の食事量を摂るようにしてはいます....
丈夫なトランポリンを探しています。 今使っているのはよく通販なんかである円形の直径90cmくらいで1万前後のやつなんですが、 よく壊れます、もう何台買ったか‥決まって飛び跳ねるネット部分とバネを繋ぐところがはずれます。 体重76kmで大体毎日15分くらいの使用で半年もたないものもあります。 （○ンラッキー社のはこれくらいでしたが交換品送ってくれました） とにかく丈夫なものないですかね？ご紹介いただければありがたいです、よろしくお願いします。
・・・私は、今中学生、一番体のことが気に始める時期なんですが・・・。小学校の時にはよく外で遊んだり何かと体を動かす機会が多かったです。中学生になり、部活に入りました。どちらかというとスポーツ系の部活が....
・・・今注目されている『腰回しダイエット』の本を買いました。私は去年椎間板ヘルニアを患いまして、再発もなくなんとか1年が過ぎました。骨盤周りの筋肉をうまく使えていないと医師から言われていたので、骨盤を....
・・・2kgくらい体重が増えたので、元に戻そうとダイエットをしたら、逆にプラス2kgぐらいふえてしまいました!!無理なダイエットはしてないのにこんなことってよくある事ですか??効果的な減量方法を教えてくださいm(_ _)m....
・・・今妊娠6ヶ月になります。体重が8キロ増えたので体重管理をしたいのですが、どんどん増えてしまいます。食べ物は野菜中心にしています。メニューはこんな感じです。○雑穀ごはん○具沢山みそ汁○モヤシとニラのお浸し○サンマの塩焼き○根菜の煮物○ポテトサラダ....
