私を中学3年までソフトをやっていたせいか、 太ももが半端なく太く、筋肉質です(汗 どなたか短期間で太ももを細く出来る方法を 教えてください!!
カロリー制限ダイエットをしています。痩せてきましたが、見た感じたるみが多くて格好が悪いです（身長１６５センチ、体重６５キロ、体脂肪率１９％）そこで器具を使った筋力トレーニングをはじめました。プロテインも飲んでます。筋肉をつけるためには食べることが重要だと聞きました。でも太りたくないのでずっとカロリー制限しています。どこかで「週一回ぐらいはドカ食いしたほうがいい」と目にしましたが、週１回のドカ食いでリバウンドしませんか？
大きめサイズの服がなかなか見つからなくて困っているのですが、下記の条件に当てはまるようなものが売っているお店、もしくはネット販売店などはわかりますでしょうか？ご存知でしたら教えてくださると助かります。 サイズ：３Ｌ 形：長袖のポロシャツ 色：赤 値段：1000円以内 使用用途：作業服代わりなので質などは気にしない
最近ウォーキングを３０分しているのですが、ダンベル１キロを両腕に 各持って傾斜を３０パーセントにして歩いています。（ジムで） この方法はどう思われますか？ 腕の筋肉と足腰強化にいいかな〜と思っているのですが。。。。
・・・6月に知人の結婚式に出る予定があるので、今月からダイエットを始めましたが全く体重が減りません。朝は野菜ジュースとヨーグルトを食べるようにしましたが、お腹がはって便秘になってしまいました。ヨーグルトは合わないのでしょうか....
こんにちは。 19歳の女です。 私は太っています。 洋ナシ体形という言葉が当てはまると思います。 鎖骨の下からバストの上は、薄っすら肋骨が見えるくらいで痩せているのですが、アンダーから下がぶよぶよです。 太ももは中学校時代の部活と高校時代の往復16キロの自転車通学(長くて急な坂道が多かったです)で太くなりました。 ヒップ93センチ(おそらく)、ウエスト63センチ、太もも53センチ、ふくらはぎ35センチで、デニムを履くことに最近抵抗があります。 私は身長159センチ、体重53〜54キロで、体脂肪率は19〜21％です。 ...
・・・BMI数値は21で標準体型にあります。数字だけ見れば、もう少し引き締まった体でもいいはずなのに、なぜ私はこんなに足が太く、太っているのでしょうか?また、キレイなバランスの良い体形になるには、どのようなダイエットをしたら良....
・・・はじめまして☆今まで何度もダイエットに挫折してきましたが、最近自分の体系見た目も数字(サイズ)も本気でヤバイと思い、5日前からダイエットを始めました。私は身長161cm、体重59kg、体脂肪25〜26%の太り気味体系です↓....
・・・最近ダイエットを始めたもの(女)ですが新陳代謝をあげたほうがダイエットにも良いと聞いたのでまずインナーマッスルを鍛えたいいのかな?と思ったのですが、インナーマッスルの鍛え方が分かりません。歩いたり腹筋したりするだけでいいのでしょう....
・・・旦那のいびきにものすごく困っています。現在、育児中で 夜中の授乳に旦那のいびきを聞くと2時間ほど寝付けないことも(悲)旦那は睡眠障害だと思います、、、病院も進めましたが仕事の都合上難しいです。色々検索して「イビキノン」....
