26才♀、158cm44kgです。よろしくお願いします！ １０日前からジョギングを始めました。 正確には４日やって→３日休み→現在３日目で１０日経ちました。 １日４０分〜１時間位で、ずっとは走れないので時々歩きながらです。 足を細くしたい為と体重を落としたい為に始めたのですが、 ふくらはぎがパンパンに張って、細くなるどころか太くなって困ってます。。 そこで友人に言われたのが、 「マラソン選手の足が細いのは遺伝で、走って足が太くなる人はマラソン選手にはなれない。 黒人の水泳選手が少ないのと一緒で、遺...
１月の終わりまで、１５６センチで３９キロでした。 昔から食べる量が少なかったので、細かったんです。 しかし２月に入ったらいきなり食欲が出てきたんです。 今まではあまり食べなかったのに、お腹がすいてしまって食べずにはいられないんです。 そして気がついたら今の体重は４４キロ… ４０キロを越したのが初めてだし、すごくショックでした。 お腹を見てみれば、おへそから下がぽこっとふくれていて、昔のおなかとは全く違っていました。 足も太くなっていて更に精神的ダメージです。 食欲が抑えられません。 このま...
65歳の男性です。 靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。 足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための「筋トレ」方法をお教えください。 「ふらつき」を防止するには「インナーマッスルを強化する必要がある」とのことですが、「どこのインナーマッスルを」、「どのような方法で」強化すればよいのでしょうか？
私が高校生のときもこのようなメニューが存在していました。 その後これはデマだと聞いたことがあります。 しかし最近ふとしたことがきっかけでメニューの内容は 違いますがそれに似たメニューでやせたという人を見かけました。 別にダイエットサイトでもなく普通に書き込みし合って会話している ようなページでした。 その方は一週間で8キロやせ効果があったので 友人に教えたら友人は5キロやせたとのこと・・。 メニューは 1日目紅茶 卵 ほうれん草 ヒレステーキ・・から始まるものです。 これもデマ？ 聞いたこと周...
僕は、比較的太っているのですが短期間でやせたいです。良い、ダイエット方法を教えてください。
・・・タイトルどおりなのですが、私はヤフーオークションで現在、ダイエット法をPDFにして販売しております。そのままメールに添付してお送りする事もありますが、PCを持たない方へはプリントアウトして発送しております。この形式をそのまま「eBay」でも行えます....
・・・一昨日、健診で採血を受けました。すると、肝機能の数字が異常で、GOTが77、GPTが100でした。γ-GTPは15で特に異常というマークは無かったです。お酒は普段からほとんど飲まず、一番最近では数ヵ月前に缶チューハイを....
・・・。体重計に乗るのも怖いし、乗った後の体重を見て、泣きそうになります。自分が悪いのはよくわかっているんですが・・・。今からダイエットをして体重を減らすことは可能でしょうか?こんなどうしようもないわたしですが....
・・・2ヶ月になる男の子の新米ママです♪生まれた時は3074グラムで51センチでしたが、我が子は食欲旺盛で私のおっぱいの出も良いみたいで、1ヶ月検診の時には4975グラムで56.8センチと、1ヶ月で1.9キロも増量↑。明日で2ヶ月なのですが....
・・・寂しかったり、虚しくなると、食で心を満たそうとしてしまいます。最近、気持ちが落ち込み気味で、会社でも女性一人のため誰とも話さない日がほとんどです。前はジムに通ってましたが、一人で黙々と運動するのが寂し....
