・・・初めまして26歳男性です。今年頭に一念発起しまして、ダイエットを行っています。そこまで太ってはいなかったのですが、少しだらしない体から 引き締めたかったもので。毎日の腕立て伏せ(80回くらい) 週一回の定期的な運動(バスケ、フットサル) 会社....
・・・妹は20代前半で元々ぽっちゃり系だったのですが、 体系を周りから言われる事をひどく気にしていて。最初はダイエットのつもりだったんだと思うんです。でも、今は食べる量が半端なくて1日4食はあたりまえ 1回に2....
・・・今高一で170センチ50kgです。いつもご飯を夕食は2杯ぐらい食べていますが、まったく太らなくガリガリで肩幅もありません。太らない体質だと無理なのでしょうか?体重を増やす方法を教えてください。....
・・・前、低炭水化物ダイエットと食事で40キロまで減らして、生理も止まり、過食に走りました。リバウンドで増えたのは脂肪だけだから、こういうことになったのでしょうか。抑えきれない食欲を経験してるので、間違ったダイエットはしたくない....
・・・こんにちは。164センチ、60キロ、18歳・女性です。毎日踏み台昇降30分、ダンベル体操をしています。運動は以上でいいと思いますが、どうしても間食してしまいます。ハーブ茶を飲んで腹を膨らませたいのですが、その前に食べてしまいます....
・・・自転車型トレーニングマシーンを毎日お風呂に入る前に1時間こいでいるのですが、早くこぐのと、遅くこぐのとどっちが効果がありますか?....
・・・体重61kg体脂肪が約30%あります。最近好きな人ができてこのままではダメだと思い、1週間ほど前からダイエットを始めました。毎日朝と昼はがっつり食べて、夜はポトフなどを食べて炭水化物は摂らず、軽くするように心がけています....
・・・産後10ヶ月の者です。3人目の出産だった事もあり、ミルクの為か1人目の時よりなかなか体型も体重も戻らないため、インスパイリングエクササイズを始めました。Micacoさんは毎日10分間欠かさず行えば数週間で変化が出始めるとDVD....
・・・ガサツな性格というか、女性らしくない自分を変えたいです。ダイエットの本のように綺麗な女性に導くような本ってどういうものでしょうか??お勧めの本はどのようなものでしょうか?内面的・外見も磨きたいです。宜しくお願いします!....
・・・仕事中に健康サンダル(ダイエット用なので更に小さい)を履いています.足の裏は特に痛みを感じる方ではないのですが, 最近"土踏まず"の場所とその左側が帯状に「クロっぽく」なってきました.痛くはないのですが,....
