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※　7月21日病院なびダイエット情報　※

7月21日(月曜日)のダイエット情報です。(05時13分更新)

ダイエット
今、私は高校１年生の女子です! 身長　155センチ体重　 47キロ体重を42キロにして、腹筋もつけて太ももが太いので細くしたいです! 夏休み明けまでにはその体型になりたいです! まずその理想の体型になれるでしょおか？また、少しでも近づくためにどのような運動などをしたらいいのでしょうか？毎日がんばりますので何かあったらぜひ教えてください! ちなみに、部活でだんすをやっています。（敬語の使い方が下手ですみません）

ほっぺの肉
22歳 160cm 48kg ですが笑うと顔の肉がもっこりと盛り上がり目がつぶれて線のように小さくなり顔全体がひし形みたいな形になってしまいます。写真で見ても悲しくなります。これは太ってるということでしょうか？ほっぺの肉を落とす方法はありますか？「よく笑うといい」と言いますが仕事は事務でほとんどしゃべる作業は無くもくもくとパソコンと会話で一人暮らしなおかつ恋人もいない為一日一回笑ってるかどうかもわかりません。小顔体操やロフトなどに売ってる顔をゴリゴリするグッツも試してみましたがあ...

ネットでよく見る勧誘、真実なんでしょうか？
ネットでよく腹筋を６つに割る、最強のマニュアル、とかそういった系のマニュアル」を大体一万円前後で販売している広告をよくみます。ものすごくよくできていて、最後まで読むと一万円が小さくみえてついつい買ってしまいたくなります。体験談とかもリアルでついつい買ってしまいたくなります。実は、この前３か月でプロ並みの歌唱力を手に入れる、というマニュアルを恥ずかしながら９８００円で買ってしまったんです。９８００円で音痴から解放されるなら安い、と思って買ったのですが内容は大したものではなくサポートメー...

ジョギング
　５キロほどのジョギングで地面からの衝撃を和らげる走りかたはあるのですか？できれば陸上競技の経験者の方に指導いただけるとありがたいのですが・・・シューズの値段の高い安いはあまり関係ないと聞きました。

下唇のアゴ肉ダイエット方法を・・・
現在18歳のぼくが一番気になることがあります。それは下唇にある肉です。その肉のせいでしゃくれて見えるんです。色んな人からもしゃくれと言われ、非常に心が痛みます。アゴの下の肉のダイエットはよく聞きますが、ここのダイエット方法がわかりません。整形とかお金に余裕がないのでできればダイエット方法がいいのですが誰か良いダイエット方法は知らないでしょうか。ちなみにほとんど脂肪です。

7月20日病院なび栄養についての悩み